Nagyon sok a krónikusan (vagyis hosszú ideje) szomorú ember, akiknek egy része hozzátartozóját elveszítve lett magányos vagy egyszerűen egy reménytelen helyzetbe kerülve vált elkeseredetté. (Esetleg "elkopnak" a barátai, elveszti a párját, meghal minden rokona és tökéletesen magára marad [like me]). Ezeknek az embereknek egy része sajnos depresszióssá válik. Szerencsétlen módon mind a krónikus szomorúság mind pedig a depresszió népbetegségek a mai Magyarországon.
Forrás: vecteezy.com
De mi az a pont, amikor az állandósuló szomorúság depresszióba vált? Egyáltalán mi az a depresszió? Az orvosi lexikon szerint:
A depresszió a kedélybetegségek egyik formája, amely állandó szomorúsággal, az érdeklődés csökkenésével és a reményvesztettség érzésével jár együtt. /forrás: orvosilexikon.hu/
A webbeteg.hu szerint a depressziónak 8 fontos kritériuma van: először is nem átmeneti, vagyis legalább két héten keresztül fenn áll, másodszor pedig további 7 tünet jellemzi, így a reményvesztettség, az öröm-képesség elvesztése (anhedónia), az alvászavar (inszomnia), a koncentrációs zavar, az érdektelenség, a fáradtság és a tartósan rossz hangulat.
Ezekből nekem az jön le, hogy a míg a krónikus szomorúság esetében időnként azért vannak átmeneti felívelések, amikor valaki határozottan jobban érzi magát (és ha átmenetileg is de képes az öröm-érzetre), addig a depresszió esetében a rossz-kedv folyamatos és az illető szinte képtelen bármi öröm vagy vidámság átélésére.
Az interneten egy népszerű közösségi oldal egyik csoportjában valaki megkérdezte, hogy "depresszió ellen mi a legjobb ellenszer"? Közel 400 válasz érkezett, ami figyelemreméltó merítés a közvélekedés vizsgálatában. (Ezt a fejleményt egy szociológus nem hagyhatja szó nélkül.) Az említett felületen megirt "javaslatokból" és megoldásokból szemezgetnék, a leggyakoribb 12 választ kigyűjtve:
- Ha kibeszéled magadból egy baráttal
- Kutya vagy más háziállat tartása
- Sok szex
- Sok alkohol
- Kábítószer fogyasztás
- Sok sport vagy séta
- Munkába temetkezés
- Filmnézés
- Zene hallgatás
- Gyógyszeres hangulatjavítás: Frontin, Xanax, Rivotrin, THC
- Fizikai munka
- Öngyilkosság
Az arányokat tekintve az alkohol, szex és Frontin (és egyéb antidepresszánsok) kerültek az első három helyre, amikor végigtekintettem a 400 válaszon. Valószínűnek tekinthető, hogy a 400-as minta 3 leggyakoribb javaslata leképezi a társadalom nagyobbik részének többségi válságkezelését, ha depresszióról van szó. Vagyis a többség ma nagy eséllyel így "kezelheti" a problémát.
A legtöbb orvosi, pszichológiai és pszichiátriai oldal szerint a depressziós emberek aránya ma 10 - 20 százalék közötti vagyis akár minden ötödik embert érintheti. Valóban népbetegség tehát, szinte bárkinél kialakulhat.
Személyes tapasztalatom szerint a depresszióból csak külső segítséggel lehet kijönni. Hogy ez a "külső segítség" egy barát vagy egy orvos, már helyzetünktől függ. A fontos, hogy időben érkezzen.
Ajánlott poszt: gyogytudor.blog.hu
A poszt egyik lényeges mondata: "A depresszió komplex, mentális zavar, amely számos tünettel jár, például alvászavarral, étvágycsökkenéssel vagy -növekedéssel, koncentrációs nehézségekkel, és még sorolhatnánk a tüneteket. Valóságos betegségről van szó, amelynek biokémiai okai is vannak (köztük a hormonális egyensúly felbomlása) és testi-lelki tünetei egyaránt lehetnek."
